NORBYE

SELVVÆRD

Selvværd er vores egen oplevelse af værdi som person, og det udspringer af vores selvforståelse, vores kærlighed til os selv og selv-accept. Det er med andre ord oplevelsen af hvem vi er, og altså ikke hvad vi kan, der hænger sammen med vores selvtillid.

Selvædet er baseret på de oplevelser og erfaringer, vi hver især har haft gennem livet, det være sig familiemæssige erfaringer, livsvilkår eller mødet med andre mennesker, som alle er med til at forme vores værdiansættelse. Derfor er det også vigtigt, når vi arbejder med selvværd, at vi finder frem til hvilke negative erfaringer, der har fører til selvtvivl, usikkerhed eller selvkritik.

Har du lavt selvværd, så vil du opleve at du ofte havner i en følelse af at være værdiløs, og du forsøger måske hele tiden at tilpasse dig andre på bekostning af egne behov. Det kan have store konsekvenser for dit liv, og et lavt selvværd kan eksempelvis blive gevaldigt udfordret i forbindelse med pressede og stressede situationer, hvor du hurtigere vil betvivle dig selv og opleve meningsløshed.

I samtalen hjælper jeg dig med at bryde din indre fortælling og fremme de positive tanker, og giver dig mulighed for at skabe en ny selvforståelse og selv-accept af hvem du er som person, og den værdi som du har.