NORBYE

TENDENS TIL BEKYMRINGER, FASTLÅSTE TANKESÆT OG TANKEMYLDER

J

I løbet af en dag opstår der hos os hver især mange tanker - såvel positive, neutrale og negative tanker. Hvordan vi forholder os til vores tanker har stor betydning for vores velbefindende. Er vi i stand til at slippe tanken? Sætter tanken gang i bekymringer? Blander tanken sig med andre tanker og bliver til et stort tankemylder i vores hoved? etc.

Bliver vores tanker til bekymringer og tankemylder sætter det sit præg på vores følelser og adfærd, og med risiko for at  påvirke vores trivsel negativt. I samtalen hjælper jeg dig med at skabe opmærksomhed om dine fastlåste tankemønstre samt ved hjælp af copingstrategier at bryde din tendens til bekymring og tankemylder.