Workshop Resilience og Coping

NORBYE

PSYKOLOGISK PARTNER


WORKSHOP: STYRK DIN RESILIENCE & COPING

Workshoppen  er for alle, som ønsker at arbejde med sine coping strategier, også kaldet mestringsstrategier. Når vi i hverdagen skal skal håndtere krav, usikkerhed eller forandringer, så trækker vi på en række forskellige copingstrategier, men ikke alle af disse strategier er lige hensigtsmæssige for vores trivsel.


Workshoppen kan anvendes som et forebyggende leder- og medarbejderudviklingstiltag, idet deltagerne vil blive klædt bedre på med viden om forskellige copingstrategier og deres anvendelsesmuligheder, ligeledes lægger workshoppen vægt på styrkelsen af den enkeltes resilience - evnen til at kunne bounce forward ved at lære og opnå individuel styrke i mødet med  belastninger. Copingstrategier hænger i høj grad sammen med den enkeltes resilience og begge er vigtige for den mentale sundhed


Der er således tale om en workshop , der giver deltagerne  brugbare mentale værktøjer til når hverdagens tralvhed og udfordringer skal håndteres.


Workshoppen er en blanding af teori, refleksion og gruppeøvelser og indeholder typisk emner relateret til:


  • Effektiv coping & ineffektiv copingadfærd
  • De forskellige copingstrategier i den mentale værktøjskasse
  • Håndtering af krav, usikkerhed og forandringer
  • Forståelse og styrkelse af resilience - værktøjer til hverdagen
  • Stressbeskyttende og stressfremkaldende faktorer


Workshoppen er især velegnet til disse målgrupper:


  • Arbejdsmiljørepræsentanter
  • Medarbejderhold som en del af  et medarbejdertilbud
  • Udvalgte teams / afdelinger
  • Ledere


Deltagerne udfylder forinden deltagelsen i workshoppen en ressourcetest, der udleveres til hver enkelt i slutningen af workshoppen, og som   giver mulighed for at den enkelte selv kan arbejde aktivt videre med  egen selvindsigt. 

HVAD KAN DU SELV GØRE FOR AT HÅNDTERE HVERDAGENS TRAVLHED OG UDFORDRINGER BEDRE?

NORBYE

Horsemosevej 11, DK-4100 Ringsted / Mobile: +45 6053 7060 / E-mail: mail@norbye.dk / Cvr: 36329599


SKYPE: mariannedepaolinorbye / Linkedin: MarianneNorbyedePaoli / Company Linkedin: NORBYE / Facebook: NORBYE

Copyright © All Rights Reserved